二哥晚睡早起撕报纸还原、放松心情端午期间，日长夜短，因此我们晚上可以晚些睡（尽量不要超过11点），早点起（我的兔子好软水h156点过）这段时间睡眠能够使人头脑更清醒，精神更旺盛。中午困乏时可以午休半个小时左右，静心冥想也是很好的。最主要的是天气闷热，要注意心绪的调整，养心安神。

菖蒲酒美清尊共。叶里黄鹂时一弄(nòng)。犹瞢(méng)忪。等闲惊破纱窗(chuāng)梦。端午饮食(shí)好啦！说了这么(me)多(duō)诗词文(wén)化习(xí)俗，撕报纸还原(yuán)我(wǒ)二哥(gē)们来说(shuō)说吃(chī)货们(men)最关心(xīn)的端午节饮食吧
。民间(jiān)有一习俗，端午节除了(le)吃粽子(zi)外，还要吃“五红”或因为(wèi)粽子(zi)蒸熟后会释(shì)放出一(yī)种胶性物质，吃后(hòu)会(huì)增加消(xiāo)化酶的负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重(zhòng)胃(wèi)肠负(fù)担
。3、高血压(yā)、高(gāo)血脂、冠心病患(huàn)者应少(shǎo)吃(chī)粽子，吃太多粽子的话会增加血液黏稠(chóu)度(dù)，影响血液循环，加重心脏负担(dān)和缺血(xuè)程度，诱发心绞痛和心肌梗死。4、糖尿病患者应少吃(chī)粽(zòng)子，因为粽子常(cháng)含有含糖(táng)量很高的红枣、豆沙(shā)等(děng)物质，会损害(hài)胰岛功(gōng)能，引(yǐn)起患者血糖和尿糖迅(xùn)速上升，加重病(bìng)情。“五黄”
。五红分别是“烤(kǎo)鸭、苋菜、红油鸭(yā)蛋、龙虾、雄黄酒(jiǔ)”。